Olá! Quem não sonha com aquele bumbum durinho? A dica de hoje são exercícios que você pode fazer em casa para deixar o bumbum perfeito! Obviamente que os exercícios devem ser associados a uma alimentação saudável e equilibrada e muita água.
Créditos: Guru for fitness
Ótimas as dicas de exercícios para o bumbum todas nós queremos um bumbum durinho, e o mais legal que podemos fazer em casa mesmo, obrigada por compartilhar a dica bjs.
ResponderExcluirNossa esses exercícios parecem ser ótimos para dar um up no bum bum e bem fácil de fazer!
ResponderExcluirBeijocas
http://www.estou-crescendo.com
Dicas ótimas, eu faço localizada e alguns desses estão dentro do meu treino! Muito bom!
ResponderExcluirAdorei as dicas, afinal trabalhar os glúteos não é tarefa fácil :) alguns desses exercicios eu já faço, outros ainda não mas já salvei aqui para tentar incluir nos meus treinos
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