quarta-feira, 26 de abril de 2017

ALIMENTOS QUE TE DEIXAM DE BOM HUMOR

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Hoje trouxe este post com alimentos que te deixam de bom humor! Eu encontrei no Blog da Mimis, veja a matéria na íntegra!

Alimentos do bom humor

POR MICHELLE FRANZONI EM   25 DE MAIO DE 2015

Comer é tudo de bom, né gente? E quem aí já pensou em viver sempre de bom humor comendo?

Pois é possível estar sempre feliz sim, e uma das opções para viver assim é se alimentar de forma saudável.

A mudança de hábitos também reflete em nosso emocional, e quando adquirimos hábitos saudáveis, sofremos menos com a ansiedade, o estresse e até mesmo a depressão.

Existem inúmeros alimentos que contribuem para melhorar o nosso ânimo. Eles estimulam a produção de neurotransmissores, que agem trazendo a sensação de bem-estar e prazer. Dentre esses neurotransmissores estão a dopamina, serotonina, noradrenalina e acetilcolina.


Eu preparei esse guia com os principais alimentos que podem ajudar a melhorar o nosso humor. Confiram:

Alimentos do bom humor do Blog da Mimis - Comer bem pra ser feliz! Que tal colocar esses alimentos no dia a dia?:

30 comentários:

  1. Adorei sua dica , é importante de cuidar né
    ☺️

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  2. Ah com certeza chocolate, banana e frutos do mar me deixam de bom humor. Rs
    Adorei conferir a lista.
    Beijos

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  3. Chocolate com certeza me deixa de bom humor kkk

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  4. Que bom saber os alimentos que deixam com bom humor, gosto muito de chocolate, leite e ovos, são alimentos que consumo quase diariamente, muito bom ficar sabendo, bjs.

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  5. Gostei da postagem, interessante conhecer alimentos que te deixem de bom humor!
    Beijos
    Mari
    www.pequenosretalhos.com

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  6. Chocolate com certeza me tira ate da TPM kkkk amooo

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  7. Eu vou te confidenciar uma coisa: quando mudei minha alimentação, me tornei outra pessoa... de ranzinza para a melhor das companhias. Acho que a má alimentação mexia muito com meu humor.

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  8. Chocolate é uma tentação na minha vida ♡ hahahaha se pudesse comia todo dia, mas é sempre bom ter moderação ne? Haha eu gosto muito de banana e laranja também, deve ser por isso que fico bastante de bom humor haha ótimo post!

    Beijos

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  9. Genteee, que post útil, amei amei amei! Estou mesmo procurando ficar mais bem humorada e mais bem disposta, que forma melhor de melhorar isso do que com alimentos saudáveis? Adorei! Vou aderir!

    MEMÓRIAS DE UMA LEITORA

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  10. Comer é bom e comer ficando bem melhor ainda né?! rs. Que ótimo post, adorei as dicas de alimentos pra manter meu bom humor, o único que eu sabia dos efeitos (ah tpm rs) era o chocolate. Está na hora de eu comer melhor! Excelente post, muito obrigada

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  11. Amo comer é um dos meus maiores prazeres!!Já sabia que alguns desse alimentos trazia o bom humor mas outros não sabia, muito bom o post.Sucesso!!

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  12. Muito legal o seu post!! Dos alimentos eu só não gosto do leite. Beijos

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  13. Só coisa que eu gosto, exceto pimenta! adorei bjo

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  14. Dessa lista só chocolate me deixa de bom humor e olhe lá. kkk

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  15. Amei as dicas meninaaaa, já vou mudar minha alimentação e incluir uns desses alimentos nela não sabia disso !

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  16. Muito curioso seu post.!
    Não sabia que banana e nem que folhas verdes ajudam a deixar a gente feliz.. Chocolate é meio óbvio hehehehe...
    E ovo também!! Ovo deixa feliz e eu nem sabia.

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  17. Oi.
    Ai que post bacana, a única que eu sabia ali é o chocolate. Ah, e o peixe também, alguém já tinha me dito.
    Adorei saber que o brócolis também ajuda no bom humor, amo esse alimento.

    Beijos
    http://www.mundoinvertido.com/

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  18. Cara, eu como alface quase todo dia e meu humor não melhora kkkk
    Vou ter que comer dessa lista inteira haha
    Beijos

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  19. Comer sempre me deixa com um humor melhor rsrs. Mas, vou salvar esse post pros dias de TPM, quando fico muito mais instável e necessitada de uma ajudinha para liberar endorfinas XD.
    Beijoooooooo <3

    www.blogpapelpapel.blogspot.com.br

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  20. Olá lindona, gosto demais de todos esses alimentos, já tinha feito muitas pesquisas do que comer para ajudar a ficar feliz hahaha
    Amei seu post.
    Beijocas.

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  21. Adorei a postagem! Já me identifiquei com o "Comer é tudo de bom, né gente?". Confesso que dessa lista eu só tinha conhecimento do chocolate, até porque me acabo de comer ele quando estou triste (ou talvez seja só um pretexto para comer mesmo hahahaha), adorei saber que o leite e o alface também produzem esse efeito. Sua dica é super útil e válida. Parabéns pelo blog e suas postagens maravilhosas.
    Um grande abraço!

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  22. Fora a pimenta, de resto, como tudo!
    Achei muito criativo a ideia.

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  23. Boa parte desses alimentos realmente me deixam debom humor mas só sabia do chocolate! E adiciono também que ficar sem comer nos deixa de mau humor kkkk

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  24. Eu preciso comer todos esse alimentos, tô sempre de mau humor, rs. Adorei as dicas!!

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  25. Só a pimenta que, pra mim, não dá... haha

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  26. Oi Mi, tudo bem?

    Dos produtos que você citou, o único que eu sabia que fazia bem para o bom humor era o chocolate, o resto para mim foi realmente uma surpresa. Dessa lista, são raros os alimentos que como quase todos os dias ou pelo menos uma vez na semana, então talvez isso justifique o fato de eu ser tão mal humorada hahaha Adorei as dicas, foram muito boas, agora já sei o que dar para um futuro namorado!

    Beijos!

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  27. oiii
    Obrigada pela dica,não só por mim como por muita gente,é importante cuidar da saúde e do bem estar principalmente do humor.

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  28. Que Legal, eu adorei saber disso, muito interessante, só não gosto de peixe 😞 rsrs

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  29. Dica maravilhosa Eu adoro comer quase tudo no post.Chocolate energizando energia, não é atoa que os japoneses bebem muito chocolate quente quando é hora de ir trabalhar, bom saber isso muito útil o seu post, beijo.

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  30. O de chocolate é a mais pura verdade, porque sempre que eu como fico hiper feliz, mas depois fico triste por sair da dieta hahaha

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