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sexta-feira, 31 de março de 2017

DICAS PARA UM SONO MELHOR

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Muitas pessoas tem problemas para dormir, rolam horas de um lado para o outro até conseguirem pegar no sono. A dica de hoje é para ter noites melhores de sono! Não perca!

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Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. #SevenList #Noitedesono #Dormir #Insônia #Dormirbem #Saúde #Bemestar #Atividadefísica #Eletrônico #Descanso #Noite #Barulho #Rotina #Horário #Relaxar #Alimentação #Comerbem #Ambiente #Quarto #Decoração #Aconchego:
Créditos: Seven List

11 comentários:

  1. Vou seguir as dicas para dormir mais cedo. Kkkk

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  2. Meu único problema com esse post é que o que me acalma é assistir luta livre, o que parece ir contra algumas dicas...

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  3. Adorei as dicas, preciso largar do celular pra poder dormir melhor, essa eu já sabia kkk! Obrigada❤️

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  4. Olá, tudo bem?

    Essas dicas foram muito valiosas para mim, pois vivo sofrendo muito para dormir. Até durmo as 8 horas recomendadas, mas parece que elas não fazem tanto efeito e fica faltando algo para me dar uma boa noite de sono. Através do seu post percebi várias coisas de errado que venho cometendo, então irei trabalhar nelas para ter uma boa noite de sono!

    Beijos!

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  5. Esse post foi feito pra mim, já conhecia algumas dicas e estou tentando manter elas de pé, tenho que melhorar meus hábitos, adorei o post.
    Abraços

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  6. Poxa, que post útil! Parece que foi feito pra mim, eu que tenho muito problema de insônia. Muito bom mesmo! Vou seguir as dicas, com certeza.

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  7. Obrigado pelas dicas! Vou dormir melhor!

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  8. Essas dicas são valiosas pra mim, pois tenho insônia e o meu sono é todo desregularizado. Vou tentar seguir todas as dicas, obrigada!!

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  9. As dicas presentes poderiam ser facilmente óbvias e previsíveis, no entanto, eu mesmo não sigo uma dessas regras. Praticamente, não tenho rotina alguma, hehe.

    Gostei bastante do post!

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  10. Eu queria ter uma alimentação saudável, mas é tão difícil e caro...
    As vezes fico frustado.

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  11. olá, adorei as dicas, com toda certeza vai ser muito útil para as noites de sono serem melhores.
    Blog encrespa

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